全神貫注聽別人說話最多只能一小時

發表時間:2012-01-13 11:33作者:注冊香港公司 來源:本站原創

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如果集中精神聽別人說話,一定會很累的。一般來說,聽的人要比說的人累的多。所以,當人已經很疲勞了卻又不得不聽別人講話時,恐怕沒有人不會感到厭煩的。當你下班回到家覺得終于可以喘一口氣的時候,你的孩子或妻子卻要和你說話,你當然就無法集中精神聽他們在講什么了。于是你就隨便回答他們,當他們還想繼續說下去的時候你就想快點把話題結束。結果你把對方的心情都破壞了。我想,這種情況在誰的身上都發生過。當然這還算好。有時候你甚至根本就不想聽他們在說什么,希望他們等到以后再說。如果一而再再而三地出現這樣的情況,那么你們夫妻之間或父子之間的關系就一定會產生問題。

專業的心理咨詢家每一次和病人的談話時間大約從50分鐘到一小時左右。如果是關于個人隱私的話題,無論對于聽的一方還是說的一方,由于互相都還不熟悉,所以一個小時就是最大限度了。所以,心理咨詢一般是每周一次,每次一小時左右。一年到兩年的心理咨詢。這是一段非常長的時間,那是因為許多接受心理咨詢的人不是馬上能夠調節好心理的。這也是我經過很多年臨床治療之后得出的經驗。

一個專業的心理咨詢家一般每天要看八到十個病人。也許你會覺得有點不可思議??墑侵揮械焙湍閭富暗娜嘶渙?,你才能再次集中精神聽他講一小時。假設一個人需要一小時,那么十個人就需要十小時。十小時可以乘新干線從東京到大阪來回兩趟。就算從頭到底乘一次也已經相當累了。那么乘兩次會是什么感覺也就不言自明了。所以大家從這一點上就可以明白心理咨詢也是一種需要體力的職業。也許這樣的比喻不太恰當,我只是想讓大家懂得“聽”也是一件非常累的事。

大概許多人有過和好友通宵聊天的體驗吧!你也許會覺得通宵很累,但很少有人因為說了一晚上的話而覺得累。因為當你和朋友聊天時,你們處于平等的位置,而且說的人和聽的人是在不停交換角色的。當你“聽”累了,那么你“說”的時候帶來的樂趣會將它完全抵消。但是,誰也不會愿意每天都進行這么長時間的談話或者聊天。只有許多好友在一起聊天,或者熱戀中的情人,才能這么長時間的聊天。而且熱戀的情人一旦結婚后,就不再那么想聽對方的講話了。

無論你和多么親密的人聊得多么開心,如果只有一方不得不處于一直“聽”的狀態,那是非常累的。但是無論是在工作單位還是家里,這種情況卻會經常發生。如果是上司可以經常聽聽員工的話那還好,可事實上,與此相反的情況占了絕大多數。比如說有些人和上司一起應酬完回家后,把剛才吃的都吐掉,如果自己不再喝點酒的話就會怎么也睡不著。這不是因為他沒有喝夠酒,而是因為他沒能理解上司說的話。有的人甚至因為有太多的話不能完全理解而真的鬧肚子。因為他們實在沒有辦法按照自己的思維方法去理解那些話。

我們知道,如果一個孩子總是聽他的媽媽對自己的祖母和父親發牢騷,那么他的心理就會產生一些微妙的情緒。像這樣的一些人大多都擔負著調節家庭矛盾的責任。所謂調節家庭矛盾,就是要成為他們的傾訴對象??墑僑綣恢北黃忍恍┧親約憾嘉薹ń郵?,無法理解的話,那么對他們來說也是一件非常痛苦的事。但是家里人之間產生矛盾也是常有的事,所以他們也總是不得不聽別人訴苦。所以這也是為什么會有心理咨詢家這一職業的最重要的理由。

從早到晚 ,就算是專業的心理咨詢家聽自己的家里人講話,有時候也會覺得麻煩。因為一般他們和病人最多談一小時,可是和家里人說話是沒有時間限制的。而他們也怕家里人說起一些和他們自己有關的事情,因為一旦打開話匣子就很難收住。在本章節開頭我就已經說過。如果要做到全神貫注地聽別人講話,最多只能一小時。而和家里人沒完沒了的說話,身心得不到放松,無論他是多么專業的一個人也沒有心思再聽下去了。就拿我自己來說,當家里人要和我說話時。而當一個人年輕時更是很難做到這一點的。

但是,需要這么努力聽別人說話的情況一年也只不過一到兩次。其余的時間你只要認真聽了,談話在一小時左右就可以結束了。這樣一來,對你的身心健康非常有利。一直繃緊了的神經也可以得到放松。

有時和其他人也會有一些長時間的談話。一般住在一起的人發生這種情況會多一些。這里所說的“住在一起”是指在一些團體的體育競賽中,各支隊伍為了增加團隊精神而讓隊員們住在一起。這是為了讓大家能夠團結一心而使用的一種方法。而且,住在一起的人如果不體諒周圍的人,集體生活就不會融洽。但是如果你一味地為別人考慮那就太委屈自己了。在考慮到集體關系的同時,也應注重自己的身心成長和健康。

有時候為了培養健全的性格也會采用這種方法。有的公司的新員工培訓或者管理人員培訓或者工作10年的員工進修活動等都會安排集體生活這一內容。通過這一活動,不僅可以對他們進行工作上的培訓,其最重要的目的還是培養人的性格。許多人都認為生活在現代社會的人會很孤獨。而真正要克服這種孤獨是非常困難的一件事情。所以,為了治療現代人的孤獨感,更加有益于人們的身心健康,就產生了一個叫做“朋友團體”的組織。這種組織在美國十分盛行,然后世界各地的人們都紛紛效仿。

在各種“交朋友團體”中應該有一個專門聽別人傾訴,幫助別人(也就是推動團體活動進程)的核心人物。隨著這個團體組成的時間越長,這個人的人品,人格就變得越發重要,如果這個人不夠成熟,比較武斷,或者身心不夠健康(太相信神的力量),那么這個團體里的成員甚至會自殺或者有點病態,就像一些宗教組織(迷信團體)里的人那樣無法自拔。因為這些成員過于盲目地相信這位核心人物,于是他的一些無心的話卻對成員產生了一些心理暗示,或者他們容易處于一種被別人控制意識的狀態.也許你會認為這種事很愚蠢,如果你敞開心扉向別人傾訴,而對方從心底里聆聽,那么你在這個時候是毫無防備,非常薄弱的.

以對方為中心,集中精神聽對方講話,這樣雖然“說”的一方得到了釋放,但也很容易使他們漸漸失去警惕心。也就是說,當一個人成為能夠全神貫注地聽對方說話,取得對方信任的聽力高手時,他也就隨時可以“掌控”或者“擊垮”對方的意志。如果一旦變成這樣后。一切都來不及了。

讀到這里,你也許會說你不想成為這樣的一個聽力高手。你只是想改善你的人際關系,做一個普通的聽力高手。當然,我也非常明白大家的想法。所以本書的目也是為了告訴大家怎樣成為一個“普通的聽力高手”。只是希望大家不要忘記會有這種危險性而稍微提及了一下。